Opiszę Ci tutaj w kilku krokach, jak się do niej przygotować.

Po pierwsze, zabierz ze sobą wygodny strój. Może to być dres, legginsy czy inny komfortowy ubiór, który nie będzie krępował ruchów. Możliwe, że będziemy wykonywać ćwiczenia, więc ważne jest, abyś czuł/a się swobodnie.

Jeżeli posiadasz jakieś badania obrazowe, takie jak zdjęcia rentgenowskie, rezonans magnetyczny czy tomografię komputerową, koniecznie weź je ze sobą. Mogą nam się bardzo przydać w ocenie Twojego stanu i dostosowaniu odpowiednich ćwiczeń.

Polecam również zabrać ze sobą telefon komórkowy. Być może będziemy nagrywać wykonywane ćwiczenia, abyś mógł/mogła je później odtwarzać i kontynuować w domu. To może być bardzo pomocne w utrwalaniu prawidłowych technik i monitorowaniu postępów.

To tak naprawdę wszystko, czego potrzebujesz. Proszę, pamiętaj o tych kilku rzeczach, a nasze spotkanie będzie przebiegało sprawnie i efektywnie.

Do zobaczenia! 😊